Fietsen achter een gangmaker (pacemaker)

Fietsen achter een gangmaker (pacemaker). Dit wordt ‘drafting’ genoemd. Fietsers rijden hierbij dicht achter elkaar om energie te besparen. De voorste fietser, die de pacemaker wordt genoemd, ondervindt meer windweerstand dan de anderen, zodat de fietsers achter hen kunnen profiteren van de slipstream en energie kunnen besparen. Opstellen is een heel belangrijk onderdeel van fietsen omdat het het verschil kan betekenen tussen winnen en verliezen. Als een fietser een snellere rijder kan achtervolgen, kan hij genoeg energie sparen om aan het einde van de race een zet te doen en te winnen. Om effectief achter een gangmaker (pacemaker) te kunnen rijden, is het proces van opstellen belangrijk.

Hoe opstellen werkt

Het principe achter het opstellen is eenvoudig: de voorste fietser breekt door de lucht en creëert een zak met minder resistente lucht achter hem. De fietsers achter hen kunnen dan profiteren van deze zak en erin rijden, wat minder energie kost dan vooraan rijden. Dit lijkt misschien niet veel, maar in de loop van een lange race kan het een groot verschil maken. Een fietser die Drafting is kan tot 30% sneller rijden dan iemand die niet drafting doet! Dat betekent dat als je een snellere rijder kunt achtervolgen, je effectief in hun tempo kunt rijden zonder zoveel energie te verbruiken. Bij het opstellen is het belangrijk om dicht bij de rijder voor je te blijven. Als je te ver terugvalt, zit je niet langer in hun slipstream en moet je harder werken om bij te blijven. Omgekeerd, als je te dichtbij komt, loop je het risico ze tegen te komen als ze plotseling remmen of uitwijken. De beste plek om te draften is ongeveer twee fietslengtes achter de berijder voor je.

De voordelen van opstellen

Als je draft, rijd je in de slipstream van een andere rijder. Dit vermindert de hoeveelheid windweerstand die je tegenkomt, wat betekent dat je sneller kunt rijden en minder energie nodig hebt om dit te doen. Draften kan ook handig zijn bij het beklimmen van heuvels. Als je achter een wielrenner rijdt die niet alleen energie bespaart, kan tocht er ook voor zorgen dat je je comfortabeler voelt op de fiets. Als je in een groep rijdt, is er altijd iemand die de wind voor je opneemt, wat zorgt voor een aangenamere ervaring.

Effectief opstellen

Nu we de voordelen van opstellen hebben besproken, laten we een paar tips bespreken om dit effectief te doen. Ten eerste is het belangrijk om een ​​rijder te vinden die in hetzelfde tempo rijdt als jij. Als je achter iemand probeert te komen die te snel gaat, kun je hem niet bijhouden en verbruik je alleen maar meer energie dan wanneer je alleen zou rijden. Ten tweede, probeer zo dicht mogelijk bij de rijder voor je te komen zonder hem daadwerkelijk aan te raken. Hoe dichterbij je bent, hoe meer voordeel je haalt uit het opstellen. Denk er ten slotte aan om beurtelings vooraan te gaan rijden, zodat iedereen de kans krijgt om te draften en niemand te moe wordt.

Fietsen achter een gangmaker, verbeter je fietsprestaties

Als je je fietsprestaties wilt verbeteren, is drafting een geweldige manier. Door gebruik te maken van de slipstream die door een pacemaker wordt gecreëerd, kun je energie besparen en verder en sneller rijden dan je ooit voor mogelijk had gehouden! Vergeet niet om dichtbij te blijven, maar niet té dichtbij, en je zult in een mum van tijd je wielerprestaties verbeteren!

Vond je deze blog interessant en wil je graag meer informatie over wielrennen? Bekijk dan alle blogs over wielrennen.