Wat eten wielrenners onderweg? Wat eten wielrenners onderweg? Als fietser weet je dat wat je tijdens een rit in je lichaam stopt net zo belangrijk is als het harde werk en de toewijding die je op de fiets steekt. Het eten van het juiste voedsel tijdens een rit kan helpen om je prestaties te verbeteren…
Categorie: Wielrennen
Wielrennen; wat moet je eten?
Wielrennen; wat moet je eten? Wielrennen, of fietsen, is een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen en van het buitenleven te genieten. Maar als je langer dan een uur gaat fietsen, moet je ervoor zorgen dat je voldoende brandstof hebt. Anders raakt je energie op en kun je je rit niet afmaken. Dus wat…
Hoe plassen wielrenners?
Hoe plassen wielrenners? Hoe plassen wielrenners? Iedereen die ooit een lange autorit heeft gemaakt, kent het gevoel naar het toilet te moeten, maar vast te zitten in het verkeer zonder dat er een afslag in zicht is. Hetzelfde geldt voor wielrenners die in een peloton racen. Het constante gedrang maakt het bijna onmogelijk om een…
Wielrennen wat heb je nodig?
Wielrennen wat heb je nodig? Wielrennen op de weg is een geweldige manier om naar buiten te gaan, te sporten en nieuwe plaatsen te verkennen. Of je nu wedstrijden wilt rijden of gewoon voor je plezier en conditie wilt rijden, wielrennen op de weg is een geweldige optie. Maar voordat je de openbare weg op…
Fietsen achter een gangmaker (pacemaker)
Fietsen achter een gangmaker (pacemaker) Fietsen achter een gangmaker (pacemaker). Dit wordt ‘drafting’ genoemd. Fietsers rijden hierbij dicht achter elkaar om energie te besparen. De voorste fietser, die de pacemaker wordt genoemd, ondervindt meer windweerstand dan de anderen, zodat de fietsers achter hen kunnen profiteren van de slipstream en energie kunnen besparen. Opstellen is een…
Is wielrennen een teamsport?
Is wielrennen een teamsport? Je vraagt je misschien af: “Is wielrennen een teamsport?” Het antwoord is ja en nee. Hoewel er een element van competitie is tussen wielrenners, gaat het bij de sport meer om individuele prestaties dan om teamsucces. Hier wordt nader bekeken waarom wielrennen zowel als een individuele als als een teamsport wordt…
Is wielrennen gevaarlijk?
Is wielrennen gevaarlijk? Is wielrennen gevaarlijk? Uit recent onderzoek is gebleken dat wielrennen een van de gevaarlijkste sporten is die je kunt beoefenen. Dit komt voornamelijk door de harde en langdurige training die wielrenners moeten doorstaan, maar ook door het risico op letsel tijdens de wedstrijden. In dit artikel lees je alles over de gevaren…
Je benen scheren voor het wielrennen?
Je benen scheren voor het wielrennen? Je benen scheren voor het wielrennen? Als je nieuw bent in de wielersport, is het je misschien opgevallen dat veel van de meer ervaren renners kaalgeschoren benen hebben. Daar is een goede reden voor: het scheren van je benen kan zelfs een aantal voordelen opleveren voor fietsers. Hier zijn…
Tips om baanwielrennen te verbeteren
Tips om baanwielrennen te verbeteren Baanwielrennen wordt vaak gezien als iets voor sprinters, maar dat is absoluut niet waar. De discipline kent een verscheidenheid aan evenementen, waarbij wedstrijden over één ronde, bekend als tijdritten, net zo goed deel uitmaken van baanwedstrijden als sprinten. Of je nu een wedstrijd wilt rijden of gewoon fitter wilt worden,…